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每27分钟有1人死于心脏病
上传时间:2019-09-01点击:295次
(健康医疗网/记者张玉樱报导)

根据卫生福利部103年死因统计,心脏病是国人第二号杀手,平均每27分钟就有1人死于心脏病。另依据国民健康署102~103年调查,18岁以上民众高血压盛行率为23.7%,以103年底全国18岁以上人口估计,亦即平均每4个人就有1个人患有高血压。高血压失控除了是造成主动脉剥离最重要原因之一,还会造成心脏病、中风等心血管疾病。国民健康署邱淑媞署长呼吁,高血压病人一定要遵照医嘱规律服药、定期回诊,更要定期测量血压及做好饮食控制。

做好保暖 若有不适儘速就医

每当气温骤降与湿冷时,易造成血压升高,可能增加心脏病及中风急性发作的机会。邱淑媞署长提醒民众,春季气候多变,日夜温差大,罹患心血管疾病者、年长长辈及肥胖等族群,一定要做好保暖工作,如有胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状,或是脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等中风徵兆,一定要儘速就医。

救心7行动 给自己一颗健康心脏

损害心脏健康的危险因子都能够透过良好健康习惯加以预防,国民健康署提供「救心7行动」:「控三高」、「拒菸」、「挑食」、「多动」及「健检」,帮助国人远离心血管疾病的威胁:

1.控三高减风险:有三高问题,更应妥善控制病情,定期量测及记录血糖、血压、血脂肪数据,如需用药,遵照医师处方规律服药控制及定期回诊追蹤。

2.拒菸保健康:不管是直接吸菸或被动吸入二手菸都会增加心脏病的风险,吸菸民众要立即主动戒菸。只要下定决心戒菸、拒菸以及避免亲友暴露到二手菸的危害,就是重拾健康的开始。

3.挑(好)食:挑选低钠饮食(减少盐份摄取)有助血压控制、选好油(拒反式脂肪酸、少动物与饱和脂肪,选天然植物油),以及多蔬果、坚果、糙米类食物。

4.多动有活力:维持每週5次、每次30分钟的中度身体活动,包括走路、跳韵律舞、慢跑、骑自行车等。可以从每天运动15分钟开始,再逐渐延长运动时间,多动多流汗,对身体健康益处多。 

5.健检早发现:利用国民健康署提供40~64岁民众每3年一次,65岁以上民众每年1次的免费成人预防保健服务,以期及早发现身体异常,远离疾病威胁。


资料来源:健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26223
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